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1、除了保持平常心態(tài)以外，勿劇烈運動、多飲水、多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的好辦法。

2、不飲酒少抽煙，不要暴飲暴食。請自備西洋參含片或紅景天、高原安等保健藥品，以緩解高原反應(yīng)。

3、請仔細(xì)閱讀導(dǎo)游提供的告知單的內(nèi)容，如身體不適，請及時到醫(yī)院治療。

4、抵達(dá)拉薩的**晚，盡量不要洗澡，拉薩早晚溫差較大，請注意保暖，以免引起高原反應(yīng)。

酒店緊鄰繞城高速雙流出口，距雙流機(jī)場\動車站約15分鐘車程，步行至地鐵3號線航都大道站僅需5分鐘，至成都市區(qū)成都東站、寬窄巷子、錦里、天府廣場、春熙路、大熊貓基地、新南門約40分鐘車程。 步行10分鐘還有網(wǎng)紅小龍坎火鍋，熱愛川味火鍋的您一定不會錯過！ 

標(biāo)準(zhǔn)間：建筑面積23平方米、單人床1.35米*2張

房間設(shè)施：拖鞋、浴室化妝放大鏡、24小時熱水、免費洗漱用品(6樣以上)、浴衣、獨立淋浴間、吹風(fēng)機(jī)

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參考酒店二：成都喆啡酒店（成都雙流機(jī)場店）

位于成都市雙流區(qū)珠江路藍(lán)光空港國際城（韓國城），酒店周邊商業(yè)氣息濃郁、高檔住宅小區(qū)林立，附近還有大型購物廣場等，生活配套齊全。 酒店為商旅客人營造“旅途中的啡凡存在”，提供舒適、品味個性的服務(wù)。

標(biāo)準(zhǔn)間：建筑面積40平方米、單人床1.35米*2張

房間設(shè)施：拖鞋、浴室化妝放大鏡、24小時熱水、免費洗漱用品(6樣以上)、浴衣、獨立淋浴間、吹風(fēng)機(jī)

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參考酒店三：臨空智選假日酒店（成都雙流機(jī)場店）

位于機(jī)場和雙流城區(qū)雙商圈——北郊路，酒店不在飛行航道上，完全沒有飛機(jī)的噪音；地鐵3號線延線迎春橋站步行到酒店約8-10分鐘，可到達(dá)春熙路、錦里、熊貓基地。

標(biāo)準(zhǔn)間：建筑面積25平方米、單人床1.2米*2張

房間設(shè)施：拖鞋、浴室化妝放大鏡、24小時熱水、免費洗漱用品(6樣以上)、浴衣、獨立淋浴間、吹風(fēng)機(jī)

2、每年3月27日是航班換季，起飛時間會有所調(diào)整，所提供時間僅供參考，以航司換季后實際時間為準(zhǔn)。

3、同團(tuán)期的客人，我司會盡力安排同航班的客人，如同航班余位不足或售罄的情況（經(jīng)濟(jì)艙），會盡力協(xié)調(diào)相鄰的航班，如遇此特殊情況，請耐心等待下您親愛的團(tuán)友，還請諒解。

2、大峽谷景區(qū)內(nèi)原始森林密布，有蚊蟲，請自備蚊蟲藥，以免叮傷。

3、午餐為景區(qū)套票，景區(qū)用餐條件有限，不吃無費用可退，請周知并理解。

4、林芝海拔平均3000米左右，其中林芝地區(qū)首府八一鎮(zhèn)海拔2800米左右。在林芝地區(qū)基本都不會有高反，并且地方濕潤、溫度適宜。

5、沿途土特產(chǎn)超市、餐廳或景區(qū)景點的攤點購物點、游客中心或寺廟法務(wù)流通處非我社控制，請不要誤解，非旅行社安排購物點請謹(jǐn)慎購買。

地處雅魯藏布大峽谷景區(qū)內(nèi)，背倚山峰南迦巴瓦。是一座融合當(dāng)?shù)靥厣艾F(xiàn)代藝術(shù)設(shè)計的旅游度假型酒店。占據(jù)觀瀾雅江江景及江畔風(fēng)情的地勢，是徒步者的天堂，是攝影家的不二居所。

標(biāo)間標(biāo)配：面積20㎡ 雙床1.2m wifi全覆蓋 獨立衛(wèi)浴

便利設(shè)施：電視、空調(diào)、吹風(fēng)機(jī)、24小時熱水等

林芝東辰錦輝酒店位于林芝行政中心位置，踞守318國道與林芝二橋處，交通便捷，酒店環(huán)繞于林芝自然風(fēng)光巴宜區(qū)濕地公園，于尼洋閣遙遙相望，一旁有聞名遐邇的尼洋河水緩緩流淌。

標(biāo)準(zhǔn)間：建筑面積30平方米、單人床1.3米*2張

房間設(shè)施：拖鞋、浴室化妝放大鏡、24小時熱水、免費洗漱用品(6樣以上)、浴衣、獨立淋浴間、吹風(fēng)機(jī)

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參考酒店二：林芝天宇藏秘主題酒店

酒店位于素有西藏江南美譽(yù)的林芝市尼洋河畔。依窗近看泥洋河飛花濺玉或靜水如碧，，抬關(guān)望日照金山或青山間云卷云舒。

標(biāo)準(zhǔn)間：建筑面積30平方米、單人床1.3米*2張

房間設(shè)施：拖鞋、24小時熱水、免費洗漱用品(6樣以上)、浴衣、獨立淋浴間、吹風(fēng)機(jī)

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參考酒店三：林芝萬清堂大酒店

林芝萬清堂大酒店位于西藏“醉美林芝“核心地段，周邊風(fēng)景眾多，距離比日神山步行約10鐘，步行即到繁華商業(yè)區(qū)。

標(biāo)準(zhǔn)間：建筑面積35平方米、單人床1.35米*2張

房間設(shè)施：拖鞋、24小時熱水、免費洗漱用品(6樣以上)、浴衣、獨立淋浴間、吹風(fēng)機(jī)

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參考酒店四：林芝岷山大酒店

酒店位于八一鎮(zhèn)濱河路，地處尼洋河畔，臨近廣東路；交通便利，風(fēng)景如畫。

標(biāo)準(zhǔn)間：建筑面積25平方米、單人床1.2米*2張

房間設(shè)施：拖鞋、24小時熱水、免費洗漱用品(6樣以上)、浴衣、獨立淋浴間、吹風(fēng)機(jī)

2、全天車程大概需要10小時左右，由于時間較長，較為辛苦，可以備些暈車藥和佐食。

3、途經(jīng)米拉山口，海拔高，風(fēng)較大，下車時穿好外套，準(zhǔn)備好相機(jī)。

4、午餐一般在小鎮(zhèn)上食用，用餐環(huán)境及條件比拉薩市差一點，多以川菜為主！可以自備餅干等食品。

參考酒店一：拉薩遠(yuǎn)豐河北國際飯店

拉薩遠(yuǎn)豐河北國際飯店位于拉薩市區(qū)繁華的太陽島世紀(jì)商業(yè)圈，地處于環(huán)島南路拉薩河畔，依水而建、景色宜人。 

標(biāo)間設(shè)施：約25平方米，單人床1.2米*2張

便利設(shè)施：拖鞋、24小時熱水、免費洗漱用品(6樣以上)、吹風(fēng)機(jī)等

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參考酒店二：拉薩空港佰翔花園酒店

拉薩空港佰翔花園酒店距4A級景區(qū)牦牛博物館約50米，距西藏區(qū)級文物保護(hù)單位嘎瓊祖拉康寺約100米，交通便利。酒店提供24小時氧氣及制氧機(jī)服務(wù)，讓你在外的旅途中多一份輕松和保障。

標(biāo)間設(shè)施：約34平方米，單人床1.2米*2張

便利設(shè)施：拖鞋、24小時熱水、免費洗漱用品(6樣以上)、吹風(fēng)機(jī)等

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參考酒店三：金昊大酒店(拉薩布達(dá)拉宮太陽島店)

金昊大酒店(拉薩布達(dá)拉宮太陽島店)周邊商圈購物美食便捷，毗鄰藏傳佛教圣地布達(dá)拉宮及大昭寺，步行約十幾分鐘即可到達(dá)，地理位置得天獨厚，交通便利。

標(biāo)間設(shè)施：約20平方米，單人床1.2米*2張

便利設(shè)施：拖鞋、24小時熱水、免費洗漱用品(6樣以上)、吹風(fēng)機(jī)等

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參考酒店四：喜瑪拉雅·拉薩酒店

喜瑪拉雅·拉薩酒店是拉薩市區(qū)標(biāo)志性建筑之一。 酒店一樓有**雪巴拉姆民間藏戲藝術(shù)博物館、館內(nèi)以豐富的圖片和文字，藏戲戲劇人物、服飾、面具、樂器等展示了民間藏戲藝術(shù)的發(fā)展和民間藏戲藝術(shù)的迷人魅力。

標(biāo)間設(shè)施：約29平方米，單人床1.2米*2張

便利設(shè)施：拖鞋、24小時熱水、免費洗漱用品(6樣以上)、吹風(fēng)機(jī)等

1、當(dāng)天車上時間比較長，較為辛苦，需要早起。

2、藏北地區(qū)海拔比較高，請帶好厚外套，擦好防曬霜，帶上墨鏡，帽子。

3、納木錯由于海拔較高，受氣候影響較大，會發(fā)生突降大雪等現(xiàn)象，導(dǎo)致無法進(jìn)山游覽，由于事發(fā)突然，旅行社無法提前得知狀況，只有到了景點或者被路管攔住才能得知（特別是有時拉薩艷陽高照，而納木錯卻在下大雪，無法提前預(yù)測），由于是不可抗力因素，還請客人理性對待。變更方案根據(jù)當(dāng)?shù)厍闆r，以導(dǎo)游實際安排為準(zhǔn)。

4、納木錯的海拔4718米，如果感覺身體不適，建議不要做劇烈活動，返回車內(nèi)休息。

演出時間：每天晚上約21:00左右開始，時間約為90分鐘，每晚一場（開場時間以當(dāng)?shù)匮莩鰹闇?zhǔn)）。

 1、2019年5月起出發(fā)的團(tuán)期，可+19元升級《文成公主》實景劇，其余出發(fā)團(tuán)期不安排； 

2、根據(jù)團(tuán)隊及園區(qū)承載量等因素，我社有權(quán)調(diào)整觀看演出的日期，請勿驚訝；

 3、拉薩早晚溫差較大，請自備外套防寒，以防身體不適影響后面行程； 

4、本團(tuán)統(tǒng)一安排380元票價，座位隨機(jī)，門票當(dāng)天有效，特價選購產(chǎn)品，如自愿放棄，不退任何費用； 

5、本產(chǎn)品為大型實體露天演出，如遇天氣、政府接待、園區(qū)臨時停演等不可抗力因素導(dǎo)致無法演出，執(zhí)行第二天順延政策；（如遇演出超過40分鐘后下雨，門票不退，亦不適用于第二天順延政策）

6、為保證取票、入園順利，觀看演出必須攜帶本人身份證原件，如因自身原因未帶身份證者導(dǎo)致不能正常觀看，一切后果自負(fù)。（劇場禁止攜帶礦泉水、飲料等進(jìn)入，可以攜帶水杯，安檢進(jìn)入劇場后提供的有熱水提供） 

早餐后自由活動，我們會安排車輛送您去火車站，結(jié)束此次探秘之旅。（由于往來拉薩的火車鐵道部會有臨時取消班次的情況，如遇此情況，我司會**時間告知您，做好相應(yīng)處理。）

因鐵路局將廣州往返拉薩的發(fā)車日期進(jìn)行調(diào)整，故不是每天都有直達(dá)車次往返廣州和拉薩，若您出游/回程當(dāng)天沒有直達(dá)車次，則默認(rèn)出廣州—拉薩往返的中轉(zhuǎn)車次，不影響您正常出游，敬請理解。

【提供送站服務(wù)】

1、送站：下單時請?zhí)峁┠幕爻誊嚧渭皶r間，送站人員會在指定地點等您集合，具體送站時間請以出團(tuán)通知書或送站人員通知為準(zhǔn)；

2、若您延期回程，此行程不提供送站服務(wù)，敬請理解（接送為免費提供所以無費用可退）。